Thật khó có thể tin Brooke Shields đã bước sang tuổi 45, cô cho biết, để giữ được một tác phong khỏe mạnh chính là nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.

\"\"

1. Chăm sóc cơ thể

"Tôi rất tự hào về cơ thể khỏe mạnh và cân đối dù ở tuổi này. Tôi tới phòng gym ba lần một tuần và ngoài ra là một buổi yoga.Tôi cũng từng khiêu vũ trong vài năm trước, vì thế, mỗi khi có công việc, cơ bắp của tôi lại được hoạt động trở lại và mạnh mẽ như một vận động viên".

\"\"

2. Quan tâm tới bản thân

"Khi tôi uống quá nhiều rượu, thiếu ngủ hay ăn uống không tốt, tôi thấy mình như già đi 5 tuổi. Vì thế tôi luôn cố gắng sắp xếp công việc khoa học và không hút thuốc để bảo vệ sức khỏe va tuổi tác của mình".

3. Tinh thần thoải mái

"Nhiều người đã hỏi tôi về chuyện dao kéo, có thể 10 năm nữa, mắt tôi sẽ xệ xuống, tôi sẽ nghĩ lại. Còn bây giờ, tôi luôn cố gắng để tránh những nếp nhăn quanh mắt. Rõ ràng ai cũng mệt mỏi với nếp nhăn, nhưng tôi biết khi nhiều tuổi, đa số mọi người đều hạnh phúc và tự tin hơn, vì thế hãy giữ tinh thần thoải mái và chấp nhận nó".